Afin de maintenir une vie sexuelle et une santé régulières, chaque homme moderne doit savoir quels produits pour une érection et une puissance saines sont les plus appropriés. Les médecins conseillent de commencer à s'y intéresser et de les inclure dans votre alimentation dès la puberté pour les jeunes hommes, et surtout cela doit être pris en compte dans le cadre du début d'une activité sexuelle régulière.
À quoi la puissance masculine est-elle liée?
Il est important pour un homme de réaliser que le mode de vie, la nutrition, l'activité physique et l'état psychologique sont directement liés à la puissance.
Le pénis masculin entre dans une érection saine et améliorée en remplissant les vaisseaux sanguins adjacents à l'urètre. C'est la structure spongieuse et caverneuse des tissus internes du pénis qui contribue à son repos ou à son érection. Au repos, les vaisseaux ne sont pas remplis de sang, et lors d'une érection, le sang coule vers les parois, ce qui crée le durcissement et l'allongement de la chair. C'est pourquoi le bon fonctionnement du système cardiovasculaire et du cœur lui-même, un système endocrinien et nerveux sain sont nécessaires au remplissage complet des vaisseaux sanguins du pénis. Le pénis chez les hommes est un indicateur de leur santé globale et de leur fertilité.
Pour un fonctionnement long et réussi des processus vitaux du corps masculin, y compris l'érection, l'alimentation quotidienne doit être enrichie de produits qui peuvent augmenter et maintenir la puissance.
Un régime sain
En fait, il existe de nombreux produits alimentaires avec lesquels vous pouvez facilement augmenter la puissance et prolonger une érection. Quelqu'un les appellera aphrodisiaques, quelqu'un une vitamine et un aliment sain, mais pour quelqu'un, c'est un aliment familier.
Mais lors du choix de certains produits alimentaires, il est conseillé aux hommes de renoncer avant tout à ceux qui :
- violer le métabolisme;
- provoquer l'apparition de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins;
- conduire à l'obésité et au diabète, etc.
Les produits qui augmentent l'érection ne sont pas quelque chose de surnaturel, mais des aliments absolument traditionnels qui peuvent être achetés même dans le magasin le plus proche. Ces produits comprennent :
- Fruit de mer;
- un poisson;
- Des viandes maigres;
- légumes épicés;
- noix;
- des œufs;
- Les produits laitiers;
- mon chéri;
- fruits et légumes.
Il convient de rappeler que les hommes devraient consommer quotidiennement la plupart des aliments de cette liste. Une exception ne peut être que les produits qui provoquent une réaction allergique chez une personne, par exemple le miel.
Une attention particulière doit être portée à la mention de l'alcool. Si un homme doit augmenter périodiquement son érection, il est alors nécessaire de réduire la dose de boissons alcoolisées fortes consommées ou d'arrêter complètement de les boire.
Les bienfaits des aphrodisiaques
Les produits aphrodisiaques doivent être consommés de manière rationnelle. Par exemple, remplacez tous les bonbons et le sucre par du miel naturel. Si vous y ajoutez 100 g de noix chaque jour, vous obtiendrez un excellent dessert qui saturera le corps en protéines végétales et restaurera la force sexuelle.
Les médecins conseillent de ne pas abandonner le chocolat. Mais c'est du chocolat naturel qui contient 50% ou plus de fèves de cacao qui ne nuira pas à la puissance masculine.
Concernant la consommation de produits carnés, il vaut mieux privilégier les viandes maigres naturelles, en renonçant aux saucisses fumées et aux produits qui contiennent du soja, des conservateurs et des colorants en grande quantité.
Parmi les stimulants de la puissance du poisson, les chefs de file sont le saumon, la plie et le maquereau. Avec eux, ils augmentent l'excitation et forment un sperme de haute qualité à partir de moules, de crevettes, d'huîtres, de calmars et d'algues. Ces aphrodisiaques affectent complètement le fonctionnement de tous les systèmes du corps.
L'utilisation de produits laitiers fermentés tels que le lait cuit au four fermenté, la crème sure, la crème et le kéfir peut aider à assimiler facilement les oligo-éléments nécessaires à l'organisme. Les œufs, en particulier les œufs de poule et de caille, se mangent mieux crus ou bouillis. Ils saturent donc rapidement le corps masculin en vitamines B6, A, E.
Herbes pour la santé des hommes
Le deuxième composant des produits à suivre pour augmenter l'érection est son caractère naturel. Tout d'abord, vous devez faire attention aux herbes: persil, céleri, coriandre et basilic.
Ce sont ces épices qui contiennent les vitamines B, E, A, PP et C si nécessaires à la santé, ainsi que des minéraux fer, potassium, zinc, magnésium, phosphore. Ils sont riches en fibres et en chlorophylle.
Le céleri est un entrepôt de substances qui peuvent augmenter la puissance. En possédant des propriétés diurétiques, cette plante agit comme un agent prophylactique contre la prostatite et les maladies infectieuses du système génito-urinaire, et l'hormone sexuelle mâle androstérone contenue dans le céleri augmente directement la puissance et améliore l'érection, agissant comme une sorte de substance phéromone qui peut attirer les femmes même au niveau énergétique.
Vous devez absolument inclure l'ail et l'oignon dans votre alimentation quotidienne, et leur utilisation est la plus efficace crue. Les asperges, les radis, les carottes juteuses et les betteraves contribuent au bon fonctionnement des organes génitaux et de leurs glandes. Les plats de légumineuses ne seront pas superflus au menu.
En mangeant correctement, en abandonnant les mauvaises habitudes et en troquant le mode de vie immobile pour le sport, un homme est capable de retrouver la puissance sexuelle perdue. Seule une approche intégrée de votre santé vous aidera à vous sentir bien pendant de nombreuses années et à toujours être en forme.