Moyens naturels d'augmenter la puissance

6 Mai 2025

Une augmentation de la puissance s'inquiète à la fois des hommes et de leur deuxième moitié. Après tout, l'activité sexuelle pour beaucoup est en premier lieu et au moment où des problèmes apparaissent qui vous empêchent de profiter de la relation sexuelle, il peut devenir tragique dans son tragique. Ces problèmes peuvent être associés aux caractéristiques physiologiques du corps et aux expériences psychologiques. Et un sexatologue ou un psychothérapeute peut aider.

Mais, en règle générale, les hommes ne traitent pas un problème délicat pour restaurer le pouvoir, un spécialiste et essayer de le résoudre par eux-mêmes, en prenant des médicaments synthétiques qui augmentent le pouvoir. Ces tablettes n'ont qu'un seul avantage: l'effet se produit rapidement.

En cas d'un certain âge, tout le monde devrait savoir comment augmenter naturellement le pouvoir des hommes sans prendre de drogue. Pour ce faire, vous pouvez recourir à des méthodes de santé générales.

Méthodes physiques

Les méthodes physiques qui renvoient la puissance masculine précédente comprennent les méthodes suivantes.

Massage

Si vous voulez savoir comment restaurer une érection, il suffit de connaître les méthodes pour guérir le corps. C'est bon pour le massage général et spécial.

Masaje Supremo

Il est possible d'augmenter rapidement la puissance grâce à la combinaison de renforcement général et de refroidissement, directement pour augmenter l'érection. En este Caso, pas de tomar drogas que Estimulen la potencia. El Efecto de Curación Ocurre Debido a la Exposición a Puntos Biológicamente activos. Están Ubicados en el cuerpo simétricament y en paes.

La Mayoría de Ellos Están en los Pies. Par conséquent, pour savoir comment augmenter le pouvoir, vous devez étudier les points influencés. Les points au centre du talon sont responsables de la puissance, à la surface du côté intérieur du talon, juste au-dessus de la graine, entre le coccyx et la partie inférieure du dos au bas du dos plus près de la colonne vertébrale des deux côtés. Vous pouvez faire un tel massage vous-même, l'essentiel est de le faire régulièrement.

Prenez une position pratique, mieux assis. Mettez vos mains sur le bas du dos avec les paumes arrière, les pouces sont dans l'estomac. Le massage consiste à pétrir le point actif avec les doigts du milieu.

Un tel massage, soumis à un comportement régulier, aidera à résoudre le problème de la façon d'augmenter la puissance.

Massage des œufs et du scrotum

La règle principale de la procédure est une absence complète de douleurs et de sensations désagréables. Les mains, le scrotum et les testicules doivent être chauds. En raison de cette variété de massages, la qualité du sperme et sa quantité s'améliore, augmente la puissance des hommes.

Lorsque vous faites des massages pour augmenter la puissance, il est nécessaire d'effectuer des mouvements d'étirement et de caresse. La durée de la procédure varie de 5 minutes à une heure.

Dans les endroits où la douleur se fait sentir, des processus stagnants se produisent. Cela ne signifie pas que le massage dans ce domaine est nécessaire pour s'arrêter. Il suffit d'affaiblir l'effet, augmentant la durée du massage.

Avant de commencer le massage des testicules et du scrotum, vous devez consulter un médecin pour vérifier en l'absence de maladies du système génito-urinaire, car avec certains d'entre eux, il est contre-indiqué. Par conséquent, la question de savoir comment améliorer le pouvoir devrait être résolue différemment. Par exemple, un médecin peut recommander de prendre des médicaments spéciaux qui augmentent rapidement la puissance.

Exercice

Ces exercices visent à améliorer la circulation sanguine dans le pénis, activant le fonctionnement des muscles caverneux qui évitent la sortie du sang au moment de l'émotion. Cela aura une longue érection stable. De plus, l'effet se produit assez rapidement.

Le complexe pour augmenter le pouvoir se compose de 6 exercices:

Marcher en place avec des genoux élevés, essayant de les presser vers l'estomac, tandis que les mains sont abaissées le long du corps; Squats incomplets, les mains sont dans la ceinture; Avoir persévérant dans cette position, comprimer et démêler les muscles de l'anus alternativement; Courez en place, alors que vous ne devez pas démarrer les chaussettes du sol; Prenez la position du coucher, pliez vos genoux, soulevez et abaissez le bassin, reposant vos pieds sur le sol; Allongé sur le sol, pliez les jambes sur les genoux et étendez-les un peu, puis cliquez et détendez les muscles entre l'anus et les testicules; Assis sur une chaise, penche un peu en avant, relaxant les muscles; Essayez de dessiner dans la zone entre le scrotum et l'anus, mais les muscles des fesses doivent être complètement détendus. Il n'y a une augmentation de la puissance que si les exercices sont effectués régulièrement.

Exercice de Kegel

Initialement, cet exercice a été développé pour les femmes afin de renforcer les muscles du plancher pelvien. Il a été prescrit aux patients qui ont souffert d'incontinence urinaire. Cependant, un peu plus tard, l'effet a été remarqué: une amélioration de la fonctionnalité du système génito-urinaire dans son ensemble et la restauration du pouvoir chez les hommes en particulier.

Le muscle est soumis à l'entraînement, qui peut être ressenti avec un fort retard dans l'urine. C'est entre l'anus et le scrotum.

Ayant appris à contrôler ce muscle, les exercices peuvent être effectués jusqu'à trois fois par jour de 15 contractions en même temps. Dans le même temps, une respiration est faite de réduction, expire, quand elle se détend. Une augmentation progressive du nombre d'exercices et l'accélération de votre rythme sont recommandées.

Régime thérapeutique

Si vous ne savez pas comment augmenter le pouvoir, il y a le moyen le plus simple: la correction du régime. La santé du corps dans son ensemble, et la santé sexuelle en particulier, dépend de la nutrition. Les produits suivants qui doivent être consommés régulièrement: augmenter la puissance vous aideront rapidement:

Qui contient des protéines: noix, produits laitiers, poisson, viande (l'exception est le porc); Fruits de mer, en particulier les crustacés (Omar, crevettes) et le chou marin; Fruits et légumes frais, légumes (affecter la puissance due à la teneur d'un grand nombre de vitamines); Espèces de puissance, qui sont ajoutées au thé et à d'autres boissons (thym, anis); œufs sous n'importe quelle forme; Miel (peut être mélangé avec des noix). Certains produits devront être abandonnés pour augmenter le pouvoir chez les hommes. Premièrement, il est nécessaire d'oublier l'énergie et les boissons contenant des caféines (y compris le café lui-même), car ils augmentent la charge dans le cœur. Pour cette raison, des problèmes avec les vaisseaux sanguins peuvent apparaître, à la suite de laquelle une restauration de puissance peut être nécessaire. Il est recommandé de limiter l'utilisation des pâtes, des pommes de terre, des saucisses, des produits de boulangerie (il est préférable de choisir le pain de la farine de seigle épaisse). Et abandonner complètement la consommation d'alcool.

De plus, un régime est nécessaire si un homme souffre d'un excès de poids. Après tout, les kilos en trop réduisent les niveaux de testostérone et augmentent les niveaux d'oestrogène (hormone féminine). Et cela affecte directement la plus grande puissance et son affaiblissement. Une combinaison de régime alimentaire et d'exercices physiques contribuera à réduire le poids corporel. Cependant, vous ne devez pas prendre de médicaments douteux pour perdre du poids et encore plus de médicaments pour construire la masse musculaire.

Changement de style de vie

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance, vous devez changer le mode de vie habituel. Après tout, il (si le médecin n'a pas diagnostiqué la maladie) et a conduit à des troubles sexuels.

Essayez de prendre des mesures pour augmenter l'activité motrice, surtout si vous êtes un représentant d'une profession sédentaire. Pendant la journée de travail, il est recommandé de faire des pauses périodiquement pour des exercices physiques.

Rek Bad Habits, Fumer et la consommation de café. Passez le plus de temps possible dans l'air frais, par exemple, vous pouvez revenir à la maison du travail non pas par mètre, mais à pied.

Domestique. Le renforcement de la puissance ne se produira que si la durée du sommeil est d'au moins 8 heures. De plus, il vaut la peine de prendre soin des conditions de repos. Le rêve doit avoir lieu en silence et en obscurité.

Méthodes psychologiques

Très souvent, des problèmes de pouvoir surviennent dans le contexte des expériences psychologiques. Ils peuvent être associés à des relations sexuelles infructueuses dans le passé, une incertitude dans leur attractivité et leurs capacités sexuelles, une éducation trop stricte. Dans ce cas, vous ne travaillerez pas pour vous débarrasser de l'impuissance, vous avez besoin de l'aide de médecins. De plus, en tout cas, une consultation d'un sexatologue ou d'un psychothérapeute est nécessaire, quelle que soit la raison de la perte de la force masculine.

Pour ne pas réfléchir à la façon d'améliorer le pouvoir, évitez les situations stressantes, les expériences fortes (négatives et positives). Le stress inhibe la fonction sexuelle du corps masculin. Cela est dû au corps du corps pour continuer le genre que dans des conditions favorables.

L'efficacité de l'augmentation de la puissance augmente si ce problème s'approche de manière approfondie. La combinaison des méthodes n'est que bénéfique. Et ne vous désignez pas et n'acceptez pas les fonds pour augmenter la puissance. Bien qu'ils agissent rapidement, l'effet ne dure pas longtemps.